Mozkový jogging aneb 5 tipů, jak nastartovat svou myslivnu na plné obrátky

3. Vizualizujte

Šťastní jsou ti, kteří byli obdařeni fotografickou pamětí.

Chyba.

I schopnost vizualizace lze naučit. A poměrně snadno. Stačí k tomu píle a vytrvalost.

Jednoduše si vše, co děláte, živě představujte. Vytvářejte mentální obrazy.

Vybíráte dovolenou a čtete o luxusním hotelu v atraktivní destinaci, který je umístěn přímo na písčité pláži? Tak si jej představte. Představte si, jak je velký, jakou má barvu, kolik pater, kolik oken… Až příště budete číst stejnou upoutávku, vybavíte si svou představu a snadno si vzpomenete, čeho se text týká.

Ze všeho, co zažíváte, tvořte fotografie a třiďte je do přehledných fotoalb uvnitř Vás samých. Až se příště potkáte s něčím, co odpovídá uložené fotografii, stačí ji vytáhnout a oprášit.

Potřebujete nápad, kterým byste oslnili náročného šéfa či vedoucího? Najděte si chvilku klidu, posaďte se a listujte fotoalbem, hledejte tu správnou fotografii…

Zapište si poznámku do diáře barevně. Zkopírujte do mysli její obraz – barvu, řádek, stránku.

4. Zvyšte kreativitu produkováním analogií

K lepšímu pochopení náročného tématu pomáhá vytváření analogií.

Pokoušíte-li se pochopit něco, co není zrovna Vaší parketou, pokuste se problém převést do oblasti či oboru, kterému rozumíte. Princip zůstane stejný, pouze se změní scéna.

Příklad:

Jak si zabalit na dovolenou?

Nejprve musím zjistit, kam pojedu.

Jaké tam bude počasí.

Na kolik dní tam pojedu.

Co tam vlastně budu dělat? Koupat se, chodit po horách, jezdit na kole?

Tomu všemu podřídím konečný výběr oblečení a doplňků.

Tento vzor aplikujeme na naši situaci, například:

Jak napsat dobrý článek?

Musím zjistit, kam pojedu. = Musím si stanovit téma.

Jaké tam bude počasí. = Jakým stylem jej budu psát.

Na kolik dní tam pojedu? = Rozsah.

Co budu dělat? = Jasná struktura.

5. Koncentrujte se

Žijme přítomným okamžikem. Buďme si vždy plně vědomi toho, co děláme a kdy to děláme. Upínejme k tomu veškerou svou pozornost. Když sjednáváme termín důležité schůzky, nepřemýšlejme nad tím, co uvaříme k večeři nebo kam si půjdeme zaběhat.

Zapomínání je záležitost zcela běžná a není na místě se za něj stydět. Začne-li však výrazněji zasahovat do běhu každodenního života, je dobré se zamyslet nad možnými příčinami a následným řešením.

Pravidelný trénink paměti pomáhá osobnímu i profesnímu růstu. Pěstuje umění správné koncentrace, pohotové reakce a správného zpracovávání informací.

Nikdy není pozdě začít cvičit paměť. A nikdy není ani brzy. Nepodceňujte prevenci a vyzkoušejte některé z našich účinných cvičení.

Rozhodně nebudete litovat. Zvýšíte kreativitu a dostanete se zase o krok blíže svému snu.

Více o tom, jak být efektivní na cestě za svým úspěchem, čtěte v našem magazínu Business Leaders.

Diskuzní stránky BusinessLeaders jsou k dispozici zde.

© Kateřina Lukášová